Was gibt es Neues?:
Ein Waldbad tut Körper und Geist gut
Frage: Kraft- oder Ausdauersport?

Business & Health

Das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter ist Ihnen wichtig? Ich verbinde meine umfangreiche Erfahrung aus über 10 Jahren selbständiger Tätigkeit im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung mit Praxiswissen und dem Verständnis komplexer Strukturen und Organisationen aus meiner Zeit als Führungskraft. Die Projekte, Themen und Angebote sind vielfältig, angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse – lassen Sie uns gern darüber sprechen!

Gesundheits-Seminare

Mehr Bewegung am Arbeitsplatz, Rückengesundheit, Smarte Ernährung und der achtsame Umgang mit Stress sind meine Themenschwerpunkte. In kurzweiligen Vorträgen, die insbesondere als Webinar stark gefragt sind, biete ich Hintergrundwissen und vor allem eine Vielzahl praktischer Handlungsempfehlungen.

Achtsamkeit und Resilienz

Einzelne Seminare bzw. aufbauende Programme mit achtsamkeitsbasierten Methoden und Übungen, mit dem Ziel sich den komplexen Anforderungen einer dynamischen Welt besser anpassen zu können, dabei handlungsfähig und in seinem eigenen Wohlgefühl zu bleiben – schwierige Zeiten meistern lernen.

Betriebssportangebote

Rückensport, Herz-Kreislauf-Training in der Natur, Cardio im betriebseigenen Studio, HIIT-Krafttraining, Pilates, Entspannungsangebote oder andere wunderbare Bewegungsanreize im betrieblichen Umfeld sorgen für mehr Ausgleich Ihrer Mitarbeiter.

Aktive Pausen

Egal ob im Homeoffice oder im Büro, der Bewegungsmangel wird immer größer. Kurz, knapp, effektiv sorgt die Bewegte Mittagspause für Durchblutung, Wirbelsäulenmobilisation, frischen Sauerstofftransport und damit mehr Leistungsfähigkeit. Findet sowohl virtuell als auch in Präsenz starken Zuspruch.

Wenn Sie sich hier nicht wiederfinden oder weitere Ideen haben, dann kontaktieren Sie mich gern!