Die Idee eines eigenen Outdoor Trainingsparks ist aus einem ganz einfachen Wunsch entstanden:einen Ort für funktionelles Training zu schaffen, der Bewegung, Kraft und [...]

Im Alltag fehlt oft die Zeit für bewusste Bewegung – besonders während der Arbeitszeit. Doch gerade in der Mittagspause steckt großes Potenzial: Schon [...]

Ein Waldbad tut Körper und Geist gut. Warum eigentlich?   Im Wald und der Natur sein fördert Wohlgefühl und Gesundheit, das ist belegt [...]

Was sind eigentlich Faszien? Abgeleitet von lateinisch «fascia» (Binde, Band, Bandage), bezeichnet der Begriff so viel wie die Gesamtheit des Bindegewebes. Faszien finden [...]

Gesund trainieren: Warum der richtige Mix entscheidend ist Welche Sportart empfehlenswert ist, hängt immer von den persönlichen Zielen, individuellen Vorlieben und Einschränkungen ab. [...]

Es wird heiß, wer jetzt Sport macht, der schwitzt mehr. Das heißt also, mehr trinken, mehr als 1,5 – 2 Liter. Aber wieviel [...]

Die aktuellen Wetterumschwünge von heiß zu kühl zu heiß nagen an wetterfühligen Menschen, die frischen feuchten Winde auf den verschwitzen Körper erhöhen [...]

Beach-Workout Du bist im Urlaub und möchtest Dir Gutes tun? Nur herumliegen und essen ist vielleicht besser genießbar, wenn man zwischendurch auch [...]